Занятия

Регулярные групповые занятия соматики Ханны в Минске

Соматика Ханны в Минске. Обучение здоровью спины, правильной осанке, легкой походке.

Регулярные занятия с 20 октября 2014 по вторникам и четвергам в 16 00.

Адрес: Дом культуры МТЗ кабинет №78.

В программе: серии уроков Томаса Ханны "Миф о старении" и "За гранью мифа о старении".

Беспокоят хронические мышечные боли? Мешает жизни сутулость, сколиотическая осанка? Хочется большей легкости и грациозности походки? - эти занятия для вас.

Контактный телефон +375 44 731 49 31, Светлана.

Тэги: 

Тренинг "Школа здоровья спины"

Проблема болей в спине возникала хотя бы раз в жизни любого взрослого человека. В большинстве случаев такие боли проходят самостоятельно или после короткого курса лечения обезбаливающими препаратами.

Соматическое обучение позволяет найти и закрепить правильные движения, которые в повседневной жизни будут беречь вас от появления новых приступов болей. В результате индивидуальных занятий к вам вернется прежняя гибкость и легкость движений, каждый день станет приносить радость бытия без боли.

Тэги: 

Семинар для танцоров "Базовый шаг и вращения"

Часто слышишь от преподавателей танцев: "Ходи от центра. Двигай бедрами. Вращайся чаще и все получится".

Часто получается хорошо скопировать красивый базовый шаг, однако он дается слишком тяжело, быстро устаешь, иногда появляются боли в ногах и пояснице.

Прочувствовать, где находится тот центр, от которого нужно правильно ходить, вообще тяжело и часто эта рекомендация рекомендацией и остается.

Опыт качественных вращений приобретается достаточно долго, обычно более полугода нужно, чтобы уверенно справляться с несколькими вращениями подряд.

Тэги: 

План занятий второго модуля

  1. Легкая растяжка
  2. Разгоняем мозг 2
  3. Большая гибкость
  4. Косметический Фельденкрайз
  5. Косметический Фельденкрайз 2
  6. Глаза и наше тело
  7. Снимаем напряжение с глаз
  8. Комфортные поездки на длительные расстояния

Нюансы правильного питания - в конце каждого занятия

Тэги: 

Тренинг для музыкантов

За время обучения игре на инструменте и самостоятельного совершенствовании мастерства, в теле накапливаются множество напряжений, облегчающих первоначально процесс игры, однако со временем доставляющих множество неприятных ощущений.

Часто слышишь от опытных музыкантов, что они стали чаще и сильнее утомляться во время игры, что им тяжело снять накопившееся напряжение, что прием спиртного дает большую раскованность во время игры. Иногда болезненные ощущения мешают играть и совершенствовать мастерство.

Тэги: 

Школа двойного оргазма

Школа двойного оргазма - тренинг на осознавание мышц, участвующих в формировании удовольствия при сексе. Уроки тренинга, как и большинство групповых занятий по методу Фельденкрайза, проводятся в одежде, без пары, лежа на полу или сидя на стуле.

Результат выполнения уроков - легкость, раскованность движений, повышение чувствительности, улучшение контроля над оргазмом, способность определять потенциально эрогенные зоны у партнера.

Уже после первого прохождения уроков вы отметите больше свободы и раскованности в движениях (не только во время секса, но и во время повседневной рутины), более яркие ощущения при оргазме.

Тэги: 

План занятий первого модуля

  1. Динамическое сидение на стуле, теоретические основы метода Фельденкрайза
  2. Осознавание рук, увеличение чувствительности пальцев, точности и легкости движений. Основы энергетики физического тела: работа вкусового анализатора
  3. Безопасные наклоны из положения сидя для здоровья спины. Основы энергетики физического тела: пищеварение - ротовая полость и пищевод
  4. Чувство равновесия - улучшаем баланс. Основы энергетики физического тела: пищеварение - желудок
  5. Голеностопные и коленные суставы. Основы энергетики физического тела: пищеварение - тонкая кишка, печень, поджелудочная железа
  6. Элегантная походка. Основы энергетики физического тела: работа толстого кишечника
  7. Улучшаем процесс дыхания. Основы энергетики физического тела: белки

Тэги: 

Клубные занятия

Клубные занятия - тематические занятия для тех, кто уже знаком или хочет познакомиться с методом Фельденкрайза.

На каждом занятии разбирается два-три небольших урока по определенной теме на 10-20 минут длительностью, которые можно выполнять во время перерывов в работе, поездок в общественном транспорте, ожидания в очередях.

Также на занятиях разбираются вопросы энергетики физического тела (как рационально питаться для сохранения сил и бодрости в течение дня и при этом быть стройным и крепким).

 

Тэги: 

Восьмое занятие

На восьмом, последнем занятии тренинга проходим основы легкой ходьбы. "Летящая" походка - результат выполнения урока.

Тэги: 

Страницы

Subscribe to RSS - Занятия