уроки

Боли в руках при работе за компьютером. Часть 2. Освобождаем надплечья и шею

Частый совет напряжённому человеку: «Чего напрягся – расслабься, получай удовольствие…». Что происходит в результате? – Человек напрягается еще больше!

В прошлой статье вы познакомились с основными проблемами, вызывающими боли в руках при работе за компьютером.

Тэги: 

Боли в руках при работе за компьютером. Часть 1: туннельные синдромы – обзор и диагностика проблем

Синдром запястного канала — боли, онемение в кисти руки, частый спутник длительно работающих за компьютером людей. Множество популярных публикаций и решений эргономики сводят проблему только к длительной травматизации срединного нерва в запястном канале, что очень упрощает ситуацию и не позволяет получить эффективное решение.

image

Тэги: 

09 Взгляд из позиции сверху

Предыдущие уроки, в основном, проходили в позиции лежа на спине, теперь пришла пора для урока в позиции лежа на животе - новый взгляд на старые движения.

Тэги: 

Проект FELDENKRAIZ.BY дарит новогодний подарок

В уходящем году вы стали свидетелями и участниками рождения и взросления проекта. Соматическое обучение на основе метода Фельденкрайза получило своих первых учеников в Беларуси. Важной вехой стало внедрение в процесс обучения индивидуальных занятий. Выложен в свободный доступ полноценный базовый тренинг по соматике "Самый Лучший Тренинг".

Тэги: 

Школа двойного оргазма

Школа двойного оргазма - тренинг на осознавание мышц, участвующих в формировании удовольствия при сексе. Уроки тренинга, как и большинство групповых занятий по методу Фельденкрайза, проводятся в одежде, без пары, лежа на полу или сидя на стуле.

Результат выполнения уроков - легкость, раскованность движений, повышение чувствительности, улучшение контроля над оргазмом, способность определять потенциально эрогенные зоны у партнера.

Уже после первого прохождения уроков вы отметите больше свободы и раскованности в движениях (не только во время секса, но и во время повседневной рутины), более яркие ощущения при оргазме.

Тэги: 

Восьмое занятие

На восьмом, последнем занятии тренинга проходим основы легкой ходьбы. "Летящая" походка - результат выполнения урока.

Тэги: 

Пятое занятие

На пятом занятии разбирается работа шейного и грудного отдела позвоночника, связь движений тела со зрением.

Тэги: 

Четвертое занятие

На четвертом занятии разбираются три уровня регуляции мышечного тонуса, урок на осознавание движений в позвоночнике и несколько "кошачьих потягиваний"

Тэги: 

Страницы

Subscribe to RSS - уроки