уроки

Пятое занятие

Содержание пятого занятия:

  • Урок на осознавание движений поясницы и таза "часы"
  • Теоретический материал - критерии отбора уроков для курса, почему выбран именно такой порядок прохождения уроков.
  • Подготовительный урок для постановки осанки во время ходьбы - осознаем взаимоотношения правой и левой части тела

Тэги: 

Четвертое занятие

Содержание четвертого занятия:

Тэги: 

Урок на осознавание поворотов головы

Существует достаточно интересный феномен западной культуры, с одной стороны значительно способствующий развитию науки, а с другой - создает семантические неточности в восприятии информации, что накладывает массу ограничений на многи простые действия.

Что это за феномен? Попробуем разобраться с ним на примере движений в шее - поворотов головы в стороны.

Тэги: 

Третье занятие

Содержание:

  • Урок на осознавание мышц шеи, надплечий, грудного отдела позвоночника
  • Теоретический материал - критерии правильной осанки
  • Урок на поднятие жизненного тонуса

Тэги: 

Второе занятие

Содержание второго занятия:

  • Урок на осознавание сгибателей туловища
  • Теоретический материал - свобода движения
  • Поиск внутреннего контроллера
  • Урок на осознавание позы при сидении на стуле

Тэги: 

Создание "карты тела"

"Карта тела" - способ визуализации внутреннего ощущения пропорций своего тела человеком.

У подавляющего большинства людей внутренний "образ тела" отличается от реальных пропорций. Методика построения "карты тела" позволяет вам отразить внутренние ощущения в доступный для работы с "образом тела" формат.

Тэги: 

Первое занятие

Первое занятие тренинга "Основы правильной осанки по Фельденкрайзу"

  1. Знакомство
  2. Несколько слов о методе Фельденкрайза
  3. Урок на осознавание поворотов головы
  4. Построение "карты тела"

Тэги: 

Страницы

Subscribe to RSS - уроки