уроки

Первое занятие

План первого занятия:

  • Что такое соматика?
  • Рефлекс "красного света"
  • Урок на осознавание мышц, участвующих в рефлексе "красного света"

Качество звука на видеозаписи не самое лучшее.

Ниже на странице расположена ссылка на скачивание аудиоурока в хорошем качестве на осознавание мышц, участвующих в рефлексе "красного света"

Тэги: 

Мини-урок на нахождение своего центра тяжести

В прикрепленном аудиофайле - процесс прохождения урока.

Тэги: 

Восьмое занятие

Содержание восьмого занятия:

  • Урок на осознавание вставания с пола
  • Урок на осознавания вставания со стула
  • Ползание на животе и четвереньках
  • Миниурок - осознавание правильного положения головы и шеи при длительной работе за столом

Тэги: 

Критерии отбора уроков для школы осанки

В прикрепленном файле - обсуждение критериев отбора уроков для "Школы правильной осанки по Фельденкрайзу".

Тэги: 

Урок на осознавание мышц надплечий.

Современный мир живет намного быстрее, чем еще два века назад. Разнообразие потребляемой информации, многоообразие средств общения, требования работы и социума создают реальный гнет на психику человека.

Одно из проявлений внутренний внутреннего напряжения в ответ на быстрый темп жизни - повышенный тонус мышц надплечий, который часто не осознается человеком. При длительном напряжении мышц надплечий могут появляться головные боли или боли в шее.

Как определить что мышцы надплечий напряжены больше, чем нужно и как качественно получить нормальный тонус в надплечьях? - Вы получите ответы на эти вопросы в данной статье.

Тэги: 

Седьмое занятие

Содержание седьмого занятия:

  • Урок на осознавание левой и правой половины тела, динамичная осанка во время ходьбы
  • Теория: правила постановки целей, типы целей, достигаем материальные цели без лишних усилий

Тэги: 

Шестое занятие

Содержание шестого занятия:

  • Урок - садимся из положения лежа на животе
  • Теоретический материал - что такое осознавание
  • Мини-урок на нахождение своего центра тяжести

Тэги: 

Страницы

Subscribe to RSS - уроки