Осанка

Подборка статей, уроков, полезных советов, касающихся вашей осанки.

Мини-урок на нахождение своего центра тяжести

Опубликовано пользователем dig

В прикрепленном аудиофайле - процесс прохождения урока.

Тэги: 

Восьмое занятие

Опубликовано пользователем dig

Содержание восьмого занятия:

  • Урок на осознавание вставания с пола
  • Урок на осознавания вставания со стула
  • Ползание на животе и четвереньках
  • Миниурок - осознавание правильного положения головы и шеи при длительной работе за столом

Тэги: 

Критерии отбора уроков для школы осанки

Опубликовано пользователем dig

В прикрепленном файле - обсуждение критериев отбора уроков для "Школы правильной осанки по Фельденкрайзу".

Тэги: 

Урок на осознавание мышц надплечий.

Опубликовано пользователем dig

Современный мир живет намного быстрее, чем еще два века назад. Разнообразие потребляемой информации, многоообразие средств общения, требования работы и социума создают реальный гнет на психику человека.

Одно из проявлений внутренний внутреннего напряжения в ответ на быстрый темп жизни - повышенный тонус мышц надплечий, который часто не осознается человеком. При длительном напряжении мышц надплечий могут появляться головные боли или боли в шее.

Как определить что мышцы надплечий напряжены больше, чем нужно и как качественно получить нормальный тонус в надплечьях? - Вы получите ответы на эти вопросы в данной статье.

Тэги: 

Седьмое занятие

Опубликовано пользователем dig

Содержание седьмого занятия:

  • Урок на осознавание левой и правой половины тела, динамичная осанка во время ходьбы
  • Теория: правила постановки целей, типы целей, достигаем материальные цели без лишних усилий

Тэги: 

Шестое занятие

Опубликовано пользователем dig

Содержание шестого занятия:

  • Урок - садимся из положения лежа на животе
  • Теоретический материал - что такое осознавание
  • Мини-урок на нахождение своего центра тяжести

Тэги: 

Пятое занятие

Опубликовано пользователем dig

Содержание пятого занятия:

  • Урок на осознавание движений поясницы и таза "часы"
  • Теоретический материал - критерии отбора уроков для курса, почему выбран именно такой порядок прохождения уроков.
  • Подготовительный урок для постановки осанки во время ходьбы - осознаем взаимоотношения правой и левой части тела

Тэги: 

Четвертое занятие

Опубликовано пользователем dig

Содержание четвертого занятия:

Тэги: 

Урок на осознавание поворотов головы

Опубликовано пользователем dig

Существует достаточно интересный феномен западной культуры, с одной стороны значительно способствующий развитию науки, а с другой - создает семантические неточности в восприятии информации, что накладывает массу ограничений на многи простые действия.

Что это за феномен? Попробуем разобраться с ним на примере движений в шее - поворотов головы в стороны.

Тэги: 

Страницы

Subscribe to RSS - Осанка