тренинг

Школа ясного зрения

Зрение - главный путь для познания человеком мира.

Напряжение глазных мышц - частый спутник современного человека. Ранние морщины, быстрая утомляемость, периодические головные боли - видимый результат этого напряжения.

На протяжении трех занятий тренинга вы научитесь определять и устранять повышенный тонус мышц глаз и век. Результат - ясность вашего зрения, легкость в лице и теле.

Тэги: 

Первое занятие

План первого занятия:

  • Что такое соматика?
  • Рефлекс "красного света"
  • Урок на осознавание мышц, участвующих в рефлексе "красного света"

Качество звука на видеозаписи не самое лучшее.

Ниже на странице расположена ссылка на скачивание аудиоурока в хорошем качестве на осознавание мышц, участвующих в рефлексе "красного света"

Тэги: 

Самый Лучший Тренинг

На протяжении 8 занятий вы погрузитесь в мир соматического обучения - обучения нахождению лучшего, комфортного, легкого, радостного способа движения вашего тела.За 8 занятий вы получите инструмент для осознания и избавления от мышечных зажимов - результата как положительных так и отрицательных стрессовых воздействий в нашей жизни. Соматическое обучение дает легкость, свободу, радость движения такую, как когда-то в вашем детстве.Почему этот тренинг по соматике "Самый Лучший"?

Тэги: 

Урок на осознавание мышц надплечий.

Современный мир живет намного быстрее, чем еще два века назад. Разнообразие потребляемой информации, многоообразие средств общения, требования работы и социума создают реальный гнет на психику человека.

Одно из проявлений внутренний внутреннего напряжения в ответ на быстрый темп жизни - повышенный тонус мышц надплечий, который часто не осознается человеком. При длительном напряжении мышц надплечий могут появляться головные боли или боли в шее.

Как определить что мышцы надплечий напряжены больше, чем нужно и как качественно получить нормальный тонус в надплечьях? - Вы получите ответы на эти вопросы в данной статье.

Тэги: 

Достижение цели без сопротивления

На седьмом занятии в теоретической части затрагивается вопрос о том, как правильно достигать свои цели.

Что мешает нам достичь цели? Какие цели ваши? Как получить максимум удовольствия от достижения цели?

Тэги: 

Седьмое занятие

Содержание седьмого занятия:

  • Урок на осознавание левой и правой половины тела, динамичная осанка во время ходьбы
  • Теория: правила постановки целей, типы целей, достигаем материальные цели без лишних усилий

Тэги: 

Шестое занятие

Содержание шестого занятия:

  • Урок - садимся из положения лежа на животе
  • Теоретический материал - что такое осознавание
  • Мини-урок на нахождение своего центра тяжести

Тэги: 

Пятое занятие

Содержание пятого занятия:

  • Урок на осознавание движений поясницы и таза "часы"
  • Теоретический материал - критерии отбора уроков для курса, почему выбран именно такой порядок прохождения уроков.
  • Подготовительный урок для постановки осанки во время ходьбы - осознаем взаимоотношения правой и левой части тела

Тэги: 

Четвертое занятие

Содержание четвертого занятия:

Тэги: 

Урок на осознавание поворотов головы

Существует достаточно интересный феномен западной культуры, с одной стороны значительно способствующий развитию науки, а с другой - создает семантические неточности в восприятии информации, что накладывает массу ограничений на многи простые действия.

Что это за феномен? Попробуем разобраться с ним на примере движений в шее - поворотов головы в стороны.

Тэги: 

Страницы

Subscribe to RSS - тренинг