Минск

Базовый тренинг по соматике Ханны: I-II (Минск)

 Базовый тренинг по соматике Ханны: I-II (Минск)

Эффективное средство для постановки правильной осанки, избавления от хронических мышечных болей в спине, снятия зажимов в теле.

2 уровня базового тренинга по соматике Ханны в Минске.

Первый уровень (23-24 августа) - полноценное введение в основные принципы соматики Томаса Ханны: нейрофизиология, философия, техники работы и соматические упражнения.

Первый уровень тренинга станет лучшим способом познакомиться с данным эффективным и простым методом нервно-мышечного переобучения и устранения боли, приобрести навыки соматического обучения в группе.

Участие доступно как специалистам по работе с телом, так и людям, страдающим хроническими мышечными болями, нарушением осанки.

Тэги: 

План занятий второго модуля

  1. Легкая растяжка
  2. Разгоняем мозг 2
  3. Большая гибкость
  4. Косметический Фельденкрайз
  5. Косметический Фельденкрайз 2
  6. Глаза и наше тело
  7. Снимаем напряжение с глаз
  8. Комфортные поездки на длительные расстояния

Нюансы правильного питания - в конце каждого занятия

Тэги: 

План занятий первого модуля

  1. Динамическое сидение на стуле, теоретические основы метода Фельденкрайза
  2. Осознавание рук, увеличение чувствительности пальцев, точности и легкости движений. Основы энергетики физического тела: работа вкусового анализатора
  3. Безопасные наклоны из положения сидя для здоровья спины. Основы энергетики физического тела: пищеварение - ротовая полость и пищевод
  4. Чувство равновесия - улучшаем баланс. Основы энергетики физического тела: пищеварение - желудок
  5. Голеностопные и коленные суставы. Основы энергетики физического тела: пищеварение - тонкая кишка, печень, поджелудочная железа
  6. Элегантная походка. Основы энергетики физического тела: работа толстого кишечника
  7. Улучшаем процесс дыхания. Основы энергетики физического тела: белки

Тэги: 

Клубные занятия

Клубные занятия - тематические занятия для тех, кто уже знаком или хочет познакомиться с методом Фельденкрайза.

На каждом занятии разбирается два-три небольших урока по определенной теме на 10-20 минут длительностью, которые можно выполнять во время перерывов в работе, поездок в общественном транспорте, ожидания в очередях.

Также на занятиях разбираются вопросы энергетики физического тела (как рационально питаться для сохранения сил и бодрости в течение дня и при этом быть стройным и крепким).

 

Тэги: 

Пятое занятие

На пятом занятии разбирается работа шейного и грудного отдела позвоночника, связь движений тела со зрением.

Тэги: 

Четвертое занятие

На четвертом занятии разбираются три уровня регуляции мышечного тонуса, урок на осознавание движений в позвоночнике и несколько "кошачьих потягиваний"

Тэги: 

Школа ясного зрения

Зрение - главный путь для познания человеком мира.

Напряжение глазных мышц - частый спутник современного человека. Ранние морщины, быстрая утомляемость, периодические головные боли - видимый результат этого напряжения.

На протяжении трех занятий тренинга вы научитесь определять и устранять повышенный тонус мышц глаз и век. Результат - ясность вашего зрения, легкость в лице и теле.

Тэги: 

Самый Лучший Тренинг

На протяжении 8 занятий вы погрузитесь в мир соматического обучения - обучения нахождению лучшего, комфортного, легкого, радостного способа движения вашего тела.За 8 занятий вы получите инструмент для осознания и избавления от мышечных зажимов - результата как положительных так и отрицательных стрессовых воздействий в нашей жизни. Соматическое обучение дает легкость, свободу, радость движения такую, как когда-то в вашем детстве.Почему этот тренинг по соматике "Самый Лучший"?

Тэги: 

Что будет на тренинге "7 способов получить удовольствие без секса"?

На каждом занятии вы получите вводные данные о анатомо-физиологических особенностях определенного типа чувствительности и практические навыки использования этого типа чувствительности для получения удовольствия.

Практика отрабатывается друг на друге внутри пары. На занятия требуется захватить с собой один гимнастический коврик или покрывало на пару.

 

Тэги: 

Страницы

Subscribe to RSS - Минск