Урок на осознавание мышц надплечий.

Современный мир живет намного быстрее, чем еще два века назад. Разнообразие потребляемой информации, многоообразие средств общения, требования работы и социума создают реальный гнет на психику человека.

Одно из проявлений внутренний внутреннего напряжения в ответ на быстрый темп жизни - повышенный тонус мышц надплечий, который часто не осознается человеком. При длительном напряжении мышц надплечий могут появляться головные боли или боли в шее.

Как определить что мышцы надплечий напряжены больше, чем нужно и как качественно получить нормальный тонус в надплечьях? - Вы получите ответы на эти вопросы в данной статье.

Тэги: 

Достижение цели без сопротивления

На седьмом занятии в теоретической части затрагивается вопрос о том, как правильно достигать свои цели.

Что мешает нам достичь цели? Какие цели ваши? Как получить максимум удовольствия от достижения цели?

Тэги: 

Урок на осознавание поворотов головы

Существует достаточно интересный феномен западной культуры, с одной стороны значительно способствующий развитию науки, а с другой - создает семантические неточности в восприятии информации, что накладывает массу ограничений на многи простые действия.

Что это за феномен? Попробуем разобраться с ним на примере движений в шее - поворотов головы в стороны.

Тэги: 

Что будет на тренинге "7 способов получить удовольствие без секса"?

На каждом занятии вы получите вводные данные о анатомо-физиологических особенностях определенного типа чувствительности и практические навыки использования этого типа чувствительности для получения удовольствия.

Практика отрабатывается друг на друге внутри пары. На занятия требуется захватить с собой один гимнастический коврик или покрывало на пару.

 

Тэги: 

Тренинг "Семь способов получить удовольствие без секса"

Есть масса необычных и приятных способов узнать что-то новое о себе и своем партнере.

На тренинге мы отведаем готовые способы и научимся создавать свои уникальные реальности новых приятных ощущений.

Тэги: 

Создание "карты тела"

"Карта тела" - способ визуализации внутреннего ощущения пропорций своего тела человеком.

У подавляющего большинства людей внутренний "образ тела" отличается от реальных пропорций. Методика построения "карты тела" позволяет вам отразить внутренние ощущения в доступный для работы с "образом тела" формат.

Тэги: 

Тренинг "Школа правильной осанки"

Танцоры часто слышат от своих преподавателей - "Держи осанку!". Многие люди получают замечания вроде "Выпрями спину!".

Упражнение для осанки

Одно из самых частых упражнений, применяемых для постановки ровной осанки рекомендует прислониться затылком, спиной, ягодицами, задней частью ног к стене и, запомнив положение, сохранять его во время танца.

Основная беда подобных упражнений - статичность и отсутствие индивидуальности. Спина будет чувствовать себя комфортно только в весьма ограниченном диапазоне движений, и при выходе за этот диапазон приходится прилагать слишком много усилий для поддержания спины ровной.

Тэги: 

О Моше Фельденкрайзе и его методе

Моше Пинхас Фельденкрайз — основатель одноимённого метода — системы развития человека, основанной на осознавании и понимании себя в процессе работы над движением тела. Как видим, всезнающая Википедия подчас очень скупа в своих определениях. Хотя о Фельденкрайзе можно сказать так много, что это не вместится ни в одно определение. Ведь за свои многочисленные заслуги его не зря называют современным «человеком Ренессанса».

Тэги: 

Страницы

Subscribe to FELDENKRAIZ.BY RSS